现在书法爱好者以中老年人居多，尤其是一些退了休的人。对他们来说，书法可不是“曲高和寡”的艺术，而是集休闲和运动健身于一体的一种好方法。在家没事练练书法，既排遣老人的寂寞，打发时间；还能调心静气，益寿延年。

　　美国威斯康辛大学心理学博士高尚人教授用6年时间专门研究书法与心脏健康之间的关系。他发现，练书法时，书者的呼吸趋慢，且呼吸的周期增长。尤其在写小篆、隶书等字体时，吸气时间甚至超过呼气时间。这是因为，写得越慢，心率降低的幅度就越大。小篆、隶书需要一笔一画描摹，在运笔中，心率和血压有逐渐降低的趋势。研究还发现，长期练习书法的人，血压的水平也显著低于少有书法经验者。▲